From：みう
表参道のコーヒー専門店より

こんにちは、みうです。

最近、知り合いのベルがダンスを始めたらしいんです。
「スタイルは良いんだけど、動きがなかなか上達しない」とか
またしても自慢なんだか、悩みなんだか分からないことを言ってました。

そもそも、なんでダンスなんか始めたのか聞いてみたところ
テレビでかっこよく踊るダンサーさんを見て
楽しそう！自分にもできそう！って思ったらしいです。

まぁ何かを始めるきっかけってそんなもんだったりしますよね！
ベルのダンスを例にとれば、
かっこよく踊る姿をテレビで見る
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DVDとか動画で踊り方を見てみる
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街中のダンススタジオの看板が目に入ってくる
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ちょっとのぞいてみると、みんな楽しそうに踊ってる。
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なんとなく自分がその中に入っているようなイメージが浮かんで…
　　↓
踊れる気がして入会！

納得の流れです。
でも当たり前ですけど、
ダンス教室に入っただけではダンスを踊れるようにはなりません。

ちょっと始めてみると自分の体が思うように動かなかったり
意外と足が上がらなかったり、
あれ？なんか想像と違うな～って思うことがあるんですよね。
ちょうど今、ベルがそんな時期なんだと思います。

なかなか思うように踊れない自分を見て
現実と理想のギャップを感じちゃうんですよね。
そのうち踊るのが嫌になっちゃたりするかも。

そんなとき、どうしたら良いのか。
答えはカンタン！

自分を褒めてあげることです！

今日は昨日より高くジャンプ出来た！とか
足の上げ方が綺麗になった！とか
指までちゃんと意識して動かした！とか

自分にしか分からないような事で良いから
とにかく自分が気がついて褒めてあげることです。

これ、特にダイエットには効果的。
（昨日より100gも痩せてる！）
（何となく顎のラインがすっきりしてる！）
と小さな変化に気がついてあげることで、
習慣が続きやすくなる、って海東さんも言ってたな。

周りの人が気がつかなくたって、
自分が気がついて、褒めてあげれば良い、って。

そうやって自分を褒めることで
ちょっとづつ、
現実と理想のギャップが埋まっていきます。
それを習慣にできたら最高！

あとはその習慣を続けていくだけ。
皆さんも自分のちょっとした変化に
気づいてあげられるようにしましょうね！

では（ドロン）

– みう