ダイエットに成功するには…！

これを言われたらほとんどの女性が
足を止めてしまうでしょう…
っていうタイトル。

そりゃもうダイエットに
興味のない女性なんていないと
言っても過言ではありませんから。

ここで海東さんが提案しているのは
自分との約束ではなく
「人との約束」にするってこと。

海東さんはこの方法で
早起きを身につけたそうです。

方法はすごく単純で
きちんと早起きしたら
LINEグループに報告するんだそうです。

仕事に例えるなら
LINEグループにメッセージを納品するってこと。

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つまり、ダイエットも同じ。
自分だけとの約束を、
人との約束にしてしまえば良いんです。

・目標体重を決める
・そのための手段を決める
・タイムスケジュールを決める
・Facebookなどに人に共有する
・「共有が滞ったら注意して」と仲の良い人に依頼する
・毎日、状況を報告する

これをすれば、いつかは痩せます。
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うーん！真理！！

「毎朝ランニングする！」って決めたとしても
自分との約束だったら
今日は雨だし…とか
昨日は寝たのが遅かったし…とか
なんかちょっとだるいかも…とか
なんかしら理由をつけて
やめられちゃう。

でもそれが誰かとの約束で
公園で待ち合わせてランニング！
だったとしたら、
とりあえず公園までは行くしかないもんね。

実践したいけどできないってことがあれば
それを「人との約束」にしちゃうことって
すごく効果的らしいよ。

私もLINEグループを作ってみるか、
と思ったクロエでした。