From：クロエ
雨の表参道より
どーもクロエです。
やる気が起きない時って
誰にでもあるよね。
最近寒いし。
まぁ
暑くても
あったかくても
やる気が出ない時は
ぜんぜんでないんだけど。
それでダラダラしちゃえる時は
休んじゃえばいいと思うけど
なかなかそうはいかなよね。
そこで、
やる気が出ない時の対処法見つけてきました。
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[短め]仕事が手につかないときの対処法
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気が重くてどうにもやる気が出ない時。
その仕事を最後までやろうと思わないこと。
全部片付けるぞ！って
意気込んじゃうと
始めるのもつらくなっちゃうからね。
とりあえず
最初のいくつかのアクションだけを
やってみるのがいいらしい。
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例えば、何かしらの文章を書かないとならない場合、
それをパソコンを用いて書くのであれば、
・パソコンを開いて
・アプリケーションを開いて
・最初の数行だけ書く
と決める。これだけで大丈夫。。
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これだけなら
やる気がない時でも
なんとかできそう。
でね、一度始めてみると
慣性の力が働いて
仕事を進めることができるんだって。
3行だけ書くか、と思ってはじめてみると
4行、5行、6行…と
なんとなく進んじゃうってこと。
もし慣性の力が働かなかったとしても
数行でも進んだんだから
何もしなかった時よりはマシ。
進んだ、よかった！って
自分を認めてあげればいいんだって。
やる気が出ない日が続いたとしても
これを繰り返していけば
ちょっとずつ進んでいくってわけ。
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作業がどうしても手につかないときは、
最初のいくつかのアクションだけやって、
それでやめてしまえば良い、と思うこと。
これが、時間を無駄にしないために
とても大事な考え方です。
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ちょっとでいいから手を付ける
これを忘れないようにしよう
と思ったクロエでした。
対処法があるって安心できるよね。
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