[LINE風]感情との付き合い方を考えてみました| 第96回

はい、改めて海東です。

ではご質問をお願いします。

これ、僕も自分なりに答えは用意してきたんですけど、多分鶴さんの得意分野の一つかなと思うんだけど、なんかあります？

知覚って知覚過敏の知覚？

ほう。

それは実在する人物の話？

その誰かっていうのは。

へえ。それはでも生きてる人なんでしょ？

じゃあまず本当にそれを自分自身で感じているものなのか切り分けると。

自分じゃないものがもし入っているのであれば一回それを出すと。

ふーん。

ああ。

うんうん、なるほどね。

あ、近づいてきたね！僕が言いたいことと。

二つ組み合わせて答えになるといいな。教え尽くして、だからね。

明らかに自分のものだったらどうするんですか？
人のものじゃなくて。

ふむふむ。

うん。

例えばこれ聞いてる方、目の前で聞かれた方であればわかってると思うんですけど、今結構な遠距離恋愛中じゃないですか。

そういういわゆる恋愛的な、いや人間関係かな。
考えてもしょうがない不安ってあるでしょ？

あれはどうするの？
明らかに自分の不安じゃない？
相手のじゃなくて。

そうするととれる？

なるほどね。やっぱりじゃあ自問自答なんだ。

自己探求の深さと量と収入が正比例するっていう話があるんですよ。

ね。

多いと人は自己質問、自己探求が多いということです。

物事に流される時間より自分に問いかけてる時間が多分長い。

なるほどね。
そうか、多分近いことでまあなんていうか恐らく感覚的な捉え方が得意な人で、僕は逆にそっちがあんまり得意じゃなく言語的に捉えちゃうので言語的にまとめたんですけど、言いたいことは近いことになってたかなと今思いました。
あの僕文系なのでちょっとわからないですけど、確か量子力学の話で、物って分子レベル原子レベルで動いてるじゃないですか。

これが絶対零度になると、時が止まると熱がなくなってエネルギーがなくなるから消滅するんですよ。パーンって。

っていうと、自分がネガティブなことを考えた時に、この質問に既に出てるんですけど、ネガティブ思考になりがちで、ポジティブに持っていくため、持っていかなきゃいけないって思ってるじゃないですか。
なんですけどネガティブな気持ちがあった時にそれをポジティブに持っていかなきゃ持っていかなきゃって、それでエネルギーが返ってくるのででかくなっちゃうんですよね。

なのでもうちょいその、さっき鶴さんも言ってたけど「ネガティブなこと考えてるんだな自分」ってネガティブ感情を一回自分の中で認めると、一緒にエネルギーがなくなってスッと消えたりするんですよ。
それは量子力学的にも正しいので、感情も多分そこにあって、自分はネガティブなのねと一度それを認めると思考の動きが止まりエネルギーが散っていくと。
エネルギーを失って絶対零度になるとものが動かなくなって跡形もなくなる。っていうのが一つ目ですね。
切り口で言えば。

何かさっき言いかけた？

聞いたことあるね！

ああ。そうじゃなくてイメージが脳に浮かぶってことは、それが否定だろうがイメージ自体頭にあるわけだからね。

するね。

あー！

そうだね。
エネルギーがそこに入っちゃってるね。

なので一回認めればふっと消えることもあるし。
あともう一個同じ動きの話で、こっちのがちょっと使いやすいと思うんですけど。
あのね、殆どの場合ですよ、この方がそうだって言ってるわけじゃなく、一般論なんですけど、ネガティブなこと考えちゃうのって暇だからですね。

へー！
一瞬知的な遊びに見えるけど全然面白くないね！

はいはい、そうだよね。
だからとにかく忙しく動くことで解消する場合があると思います。
忙しく動いている時にその目の前のことに集中しないと話が戻っちゃうので、集中をする術をみつけるといいと思います。で、作業をする、誰とも向き合わず作業をする場合は、例えばこれが60Wの電球だとすると、ずっと見ていられるじゃないですか。電球。でも60Wのレーザー光線って一瞬で多分失明するはずなんですよね。

だから同じワット数でも集中するのも分散するのも全然違うので、集中する方が早く終わると思って目の前のことに集中するっていうパターンと、あと目の前に人がいる場合はね、これ誰に聞いたんだっけな。
僕も誰かに聞いてへーと思って一回やってみたら結構効いたんで。

例えば商談してるとするじゃないですか。で、初対面。
だからまずこの人にも慣れないし緊張もするしっていう時に、頭の中でその人の肩に手を伸ばして、こうやって喋ってるイメージを作るともう他のこと考えられなくなるんだって。確かにそうだなって。

そう。だから人とやるんだったら、実際手を伸ばせる人だったら伸ばしたらいいと思うし、伸ばせないんだったら頭の中でこう肩に手を乗っけて、「ねえ聞いて聞いて！」って喋るようにすると、集中てきるっていうこともある。

だからネガティブでもいい。
今日の答えをまとめると、鶴さんの分も含めてまとめると、まずネガティブでもいいんじゃん？

で、それをポジティブに持っていこうとすると余計ネガティブの方にパワーがたまるので、ポジティブなことを考えなきゃじゃなくて、出てくるんであれば考えればいいし、出てこないのであれば、こんなこと思ってるのねって、いい子いい子って。

で、こうやって忙しく動いて目の前のことに集中すれば、ネガティブなことを考える時間が減るので。

いいと思う。
結局人ってシングルタスクなので、まあ厳密に言うと二つなんですけど、基本一個のことに集中するのが人、人間はそうなので、何か予定入ってれば他のこと考える時間、労力、パフォーマンスが出ないので。

ああ、走るね。

そうね。フルマラソンしてる時なんてネガティブなことは走ってることだけだもんね。

最後泣いてたもんね。

折れてたんだっけ？足が（笑）

よく走ったね。

そうね。
まあ走るのもいいかもね。

多分、何とか…

昔誰かに言われてへーと思って試したことがあって、上向いてるとネガティブなこと考えにくいって言われたんですよ。

なんでそんなドヤ顔なの（笑）

まあ確かに空見ながらネガティブなこと考えにくいよね。考えられないとは言わない。
筋トレしてる時って下向かないんじゃ？上向いてる。

北に行く。
あれ不思議だよね。

もうその時点で多分取り戻してる。

あの「ああもうテンション低い！わかったハワイ行こう！」っていう人はもう自分を取り戻してるね。

確かに。
出し教え尽くした程お伝えできたかはわからないけれど、まあでもそんなに悪いことじゃないんじゃないっていうとこで、死んじゃうレベルだったらアレだけどこの方生きてるからね。

ああ、そうね。
話においでって。

あの、教え尽くしてほしいっていう部分ではちょっと数的には足りないかもですけど、まあでもネガティブな思考との向き合い方としては、一つ道筋を合わせてお伝えできたかなと思うので、いいですか？

はい、じゃあいつものお言葉をお願いします！

よろしくお願いします。
ありがとうございます！

失礼します！