From：海東和貴
丸の内のオフィスより

昔、とある研修で受けた“苦行”があります。
内容は、下記の通りです。

・初対面の相手を向き合って座る
・椅子を進めて膝が当たるくらいまで近づく
・相手の目をみる（3分間、目を離さない）

文章にするとこれだけですが、
この3分間はもの凄く長い時間でした。

この“苦行”は今となっては私の資産ですが、
当時は本当に苦痛でした。
何を意図したワークだったのでしょうか。

それは「その場にいる」という状態の体験です。
私たち、特に現代の先進国に住む人は、
何かをしながら“別の何か”を考えたり
行動したりする機会が多いです。

歩きながらスマホを操作したり。
人との会話中にメールを読んだり。
食事をしながらテレビをみたり。

これほど露骨でなくても、
人は誰かと話しているとき、
時に「目の前の人と一緒にいない」
ということが往々にして起こっています。
「一緒にいない」の最たるは、
相手の話を聞きつつも「自分の内面をみている」状態です。

相手が話しているのに、
（自分の髪型は変じゃないか）だったり
（自分の口は臭くないか）だったり
（あ、家の洗濯物が干しっぱなしだ）だったり
相手に関係のない部分に思考が飛んでいる状態です。

セミナー講師でも、います。
前に立って喋っているのに、観衆と「一緒にいない」状態の人。

一緒にいるのか、いないのか。

この区別ができる人は、強いです。
この区別の第一歩は、相手の目をみることです。
いきなり初対面の人とすることはできないでしょうから、
まずは親しい人と試してみてください。

たった3分間ですが、
何も喋らずに相手と見つめ合うと、
最終的には「明確に相手と一緒にいる」状態になります。

体感してみてください。

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