From：阪本
朝のランニングコースより

ヘイ！！！来たよ！
阪本亮です。

諸君、自分を変えたいと思ったことはあるかNE？

HAHAHAHAHAHA！

自分を変えたければ、まずは習慣を変えることだ！
まずは簡単なことから始めることが大切だ！

「はじめよう！」そう思った気持ちが何よりも大事なのだからな。
簡単で効果の出やすいものだとなおいいな。

私は毎朝筋トレやランニングを欠かさないが
習慣にするまではなかなか厄介だった。
最初から、あれもこれも…と
トレーニング内容を詰め込みすぎていたんだな。

面倒でやめてしまったり、
時間が取れなくてできない日々が続いたものだ。

しかし、それではいけない！
私は考えを改め、
まずは簡単なストレッチをはじめてみた。

簡単なので毎日続けることができた。
少しずつだが効果もあった。

効果を実感できれば長続きする。
長続きすればますます効果がでる。

習慣はその人の生き方になっていくのだ！

今週はこんな言葉をお届けしよう！

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習性は、第二の天性といわれる。

by　松下幸之助
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名言、名言！これぞ名言！

＿人人人人人人人＿
＞ HAHAHAHA！ ＜
￣Y^Y^Y^ Y^Y^Y￣

この言葉を糧に、
今秋から何かを始めてみはどうだろうか！

 (((((((っ`_´)っ

海東氏がサロンで書いている記事を読むことも
私の習慣の一つになりつつある。
ココでしか読めない海東氏のとっておきだ！

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