From：海東和貴
丸の内のタリーズコーヒーより

私たちは常に、何かしらのことを考えています。

人材のこと、
スタッフのこと、
資金のこと、
家族のこと、
お客様のこと。

常に、何かしらのことを考えています。

少し変化球で例えると、空気清浄機。
常にフル稼働で外界から空気を取り込み、
それを外に吐き出しています。

思うのです。

時に、フィルターを交換しないと、
いつかは詰まっちゃうんじゃないか、と。

そんな切り口から、今回の記事では、

スティーブ・ジョブズさんも、
ビル・ゲイツさんも、
イチローさんも、
マドンナさんも、
リチャード・ギアさんも、
稲盛和夫さんも、
長嶋茂雄さんも実践していたという、
“瞑想”について書きます。

私は毎朝、10分の瞑想の時間をつくっています。
当初は「フィルターを綺麗にする」という目的ではなく
（宗教的な目的ではなく笑）別の目的で
行っていました。

そして、続けていくうちに
「フィルター綺麗になっているかも説」
に辿り着きました。

私が行っている瞑想方法は、
色々な方法論を独自に組み合わせているので
メールで説明するのが難しいのですが、
「これから始めてみようかな」
という方は、下記のシンプルな方法で、
充分にフィルターが綺麗になります。

場合によっては、
視界がクリアになる場合もあります。

方法は、こんな感じ。

・自分の部屋で、照明を暗くする。 
・音を極力無音にする。 
・座る。 
・目を閉じる。 
・雑念を振り払うように心がける 
・10分間それを維持。 

これだけ。簡単。

続ければ、2週間くらいで効果を
はっきりと理解できるのではないかな、
と思います。